Psicoterapia di gruppo per la Gestione dell'Ansia

“LA MIA ANSIA”

Cos'è? Come si attiva? Come si Ferma!!!

Una delle emozioni che molto spesso capita di sentire è l’ansia! Lei si presenta con i suoi svariati volti pronta a camuffarsi e ad insidiarsi nelle nostre vite. A volte arriva al punto di inglobarci, fagocitandoci in una spirale di sensazioni negative ed angoscianti, annullando il resto di noi e vince su tutti i fronti, lasciando una landa desolata e misera ai nostri confini divenuti sfumati e tremanti.
Pertanto proponiamo un percorso di gruppo esperenziale, all’interno del quale impareremo a riconoscere l’ansia.
Quali eventi o pensieri la scatenano? Come gestirla e stopparla!

Obiettivi

Identificare lo stato emotivo ansioso
caratterizzato dalla componente cognitiva,
emotiva, somatica e comportamentale.

Riconoscere i trigger di attivazione e
se sono legati ad eventi e/o pensieri

Individuare i circoli viziosi del panico

Imparare a regolare l’ansia e le sue derivazioni
comportamentali e somatiche attraverso tecniche specifiche

Struttura

Gruppi di 2-8 persone.

Durata di ogni incontro 1ora e mezzo circa a cadenza settimanale.

Costo

€ 20 ad incontro
5 incontri €100 (in un'unica quota all’iscrizione)
10 incontri €200 (frazionabile in 2 quote)

Affrontando il buio verso
... il pensiero liberato

Pensiero Liberato è un servizio di psicoterapia innovativo perchè fornito tramite la collaborazione interattiva di 2 psicologhe specializzate in 2 differenti approcci terapeutici: il cognitivo-comportamentale e il sistemico-relazionale.

In Pensiero Liberato puoi fare terapia individuale, di coppia, con la famiglia o di gruppo (max 8 persone), dal vivo o online.
Puoi ottenere il massimo beneficio, integrando 2 approcci e diverse modalità di terapia.

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